Veggie-Tag: Kartoffel-Blumenkohl-Kichererbsen-Curry

Nachdem ich letzte Woche den Veggie-Tag vergessen habe, gibt es heute ein Veggie-Rezept für den Crockpot.

Der Eintopf schmeckt sehr lecker. Ich habe mehr Brühe zugefügt, weil ich Bedenken hatte, das der Blumenkohl nicht gar wird.

==========	REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel:	Kartoffel-Blumenkohl-Kichererbsen-Curry
Kategorien:	Slowcooker, Crockpot, Eintopf, Gemüse, Vegetarisch,
Menge:	3 ,5 l Crockpot

Zutaten

1	Essl.	Olivenöl
1	mittl.	Zwiebel, gewürfelt
3		Karotten, in Scheiben geschnitten, ca, 0,5 cm dick
1	Essl.	Curry
1	Teel.	Brauner Zucker
1	Teel.	Ingwer, frisch gerieben
2		Knoblauchzehen (Katja: klein gewürfelt)
1		Chili, entkernt und fein gehackt (Katja: mit
		— Kernen)
1	Dose	Kichererbsen, abgeseiht
4		Kartoffeln, mittelgroß, geschält u. gewürfelt
1		Paprika, entkernt, gewürfelt (Katja: vergessen)
1		Blumenkohl, klein, in Röschen geteilt
1	Teel.	Salz
1	Teel.	Pfeffer, gemahlen
1/8	Teel.	Chiliflocken
6-8		Romatomaten, gewürfelt, mit Saft (Katja: 1 große Dose geschälte Tomaten)
250	ml	Gemüsebrühe (Katja: 500 ml)
250	ml	Kokosmilch (Katja: weggelassen)

Quelle

	Kitchen Gadget Girl, Blog-Post vom 23.09.2009
	übersetzt: Katja Brenner

	Erfasst RK 27.12.2012 von
	Katja Brenner

Zubereitung

In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die Zwiebeln und die Karotten in Olivenöl anbraten. Die Pfanne zudecken und ca. 5 min garen – bis sie weich sind. Curry, brauner Zucker, Ingwer, Knoblauch und Chili zugeben. Unter ständigem Rühren 1 min anbraten.

Den Inhalt der Pfanne in den Crockpot geben. Die Kichererbsen, Kartoffeln, Paprika, Blumenkohl, Salz, Pfeffer, Salz, Pfeffer, Chiliflocken, Tomaten und Brühe einrühren. 6 Stunden auf high garen oder bis das Gemüse gar ist. Vor dem Servieren die Kokosmilch einrühren und erwärmen.

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