Ich erstelle jede Woche einen Essensplan und kaufe immer ein paar Tage im Voraus ein. Wenn sich dann die Gegebeneheiten ändern, muss umdisponiert werden.
Dieses Mal ist als verderbliches dann viel Brokkoli übrig geblieben und da bot sich eine Suppe am Besten an. In der Suite fand ich das Rezept für eine Brokkolisuppe mit Fisch. Da es gefühlt aus verschiedenen Gründen keinen Fisch mehr gab, fiel die Wahl auf dieses Rezept.
Ich habe die Suppe auf dem neuen Herd zubereitet und es wurde mehr ein Brei als eine Suppe – wobei ich nicht ausschließen mag, dass die Suppe etwas schnell verdampft ist, weil die Temperatur nicht niedrig genug war.
Wir haben zu Zweit die Hälfte der Suppe gegessen, aber die volle Menge Fisch. Den Rest der Suppe habe ich eingefroren und den wird es gepimpt mal zu Nudeln geben.
| ========== | REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4 |
| Titel: | Brokkolisuppe mit Fisch |
| Kategorien: | Suppe, Fisch, Brokkoli |
| Menge: | 4 Portionen |
Zutaten
| 2 | Schalotten (oder kleine Zwiebeln) | ||
| 500 | Gramm | Brokkoli (frisch oder tiefgefroren) | |
| 500 | Gramm | Kartoffeln, vorwiegend festkochend | |
| 100 | ml | Milch | |
| 150 | Gramm | Möhren | |
| 400 | Gramm | Skreifilet (oder anderer Weißfisch, frisch oder tiefgefroren) | |
| 2 | Essl. | Rapsöl | |
| 2 | Essl. | Butter | |
| 2 | Essl. | Mehl | |
| Salz, Muskat |
Quelle
| Expressküche – Unsere besten Rezepte | |
| Stiftung Warentest | |
| ISBN 978-3-8685-1074-4 |
| Erfasst *RK* 29.10.2017 von | |
| Katja Brenner |
Zubereitung
1. Die Schalotten schälen und in grobe Stücke schneiden. Den Brokkoli waschen, nicht zu kleine Röschen abteilen, die Stiele gründlich schälen, würfeln. Die Kartoffeln schälen und würfeln (Kantenlänge etwa 1,5 cm). Zwiebeln, Kartoffeln, Brokkoliröschen und -stiele in je 1 EL Butter und Rapsöl in einem großen Topf etwa 5 Minuten anrösten. Es darf ruhig etwas bräunen, das macht den Brokkoli leicht nussig. Mit Milch und 700 ml Wasser etwa 15 Minuten bei niedriger Hitze garen. Vorsicht: Bei längerer Garzeit wird das saftige Grün langsam grau.
2. Die Möhren waschen, in sehr kleine Würfel schneiden. Das Fisch filet trocken tupfen und in 8 bis 10 gleichgroße Stücke teilen. In Mehl wenden und in einer großen Pfanne in je 1 EL Butter und Rapsöl auf jeder Seite 3 bis 4 Minuten anbraten. Beim Wenden der Fischstücke die Möhrenwürfel dazugeben und mitrösten, dabei alles etwas salzen.
3. Die Brokkolisuppe mit dem Mixstab pürieren, mit Salz und Muskat abschmecken. Zum Essen auf jeden Teller mit Suppe je 2 bis 3 Fischstückchen und ein paar Möhrenwürfel geben.
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