{"id":4457,"date":"2013-01-24T12:00:03","date_gmt":"2013-01-24T11:00:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/?p=4457"},"modified":"2013-01-13T13:06:30","modified_gmt":"2013-01-13T12:06:30","slug":"veggie-tag-spanisches-bauernomelette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/2013\/01\/24\/veggie-tag-spanisches-bauernomelette\/","title":{"rendered":"Veggie-Tag: Spanisches Bauernomelette"},"content":{"rendered":"

Zum heutigen Veggie-Tag gibt es ein spanisches Bauernomelette.<\/p>\n

\n<\/p>\n\n\n<\/col>\n<\/col>\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n
==========<\/td>\nREZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4<\/td>\n<\/tr>\n
Titel:<\/td>\nSpanisches Bauernomelette<\/td>\n<\/tr>\n
Kategorien:<\/td>\nEier, Omelette, Vegetarisch<\/td>\n<\/tr>\n
Menge:<\/td>\n4 Pers. (2 als Hauptspeise)<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Zutaten<\/h3>\n\n\n<\/col>\n<\/col>\n<\/col>\n<\/col>\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
8<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nPellkartoffeln, mittelgroß<\/td>\n<\/tr>\n
3<\/td>\nEssl.<\/td>\n <\/td>\nKeimöl<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nZucchini,klein<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nChilischote, rot<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\nEssl.<\/td>\n <\/td>\nKapern<\/td>\n<\/tr>\n
10<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nOliven, schwarz<\/td>\n<\/tr>\n
2<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nEier<\/td>\n<\/tr>\n
100<\/td>\nml<\/td>\n <\/td>\nMilch<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nSalz<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nWeißer Pfeffer<\/td>\n<\/tr>\n
50<\/td>\nGramm<\/td>\n <\/td>\nHartkäse, gerieben<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

Quelle<\/h3>\n\n\n<\/col>\n<\/col>\n<\/colgroup>\n\n\n
 <\/td>\nvegetarisch fit! November 2005<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nSeite 42<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n\n\n<\/col>\n<\/col>\n<\/colgroup>\n\n\n
 <\/td>\nErfasst *RK* 29.12.2012 von<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nKatja Brenner<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

Zubereitung<\/h3>\n

Kartoffeln schälen und in dünne scheiben schneiden. 1 EL Keimöl in einer beschichteten, mittelgroßen Pfanne erhitzen. Kartoffeln gleichmäßig in der Pfanne verteilen und bei mittlerer Hitze unter Wenden ca. 5-10 min anbraten und beiseite stelle.<\/p>\n

Zucchini waschen und in Stifte schneiden. Chilischote halbieren, entkernen, waschen und in feine Streifen schneiden. Zucchini im restlichen Keimöl andünsten. Bratkartoffeln, Chilischote, Kapern und Oliven zugeben und vermischen.<\/p>\n

Eier mit Milch verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und über die Bratkartoffeln geben. Geriebener Käse darüber streuen und so lange weiterbraten, bis die Eimasse gestockt und der Käse verlaufen ist. In Viertel oder Achtel schneiden und servieren.<\/p>\n

Tipp: Dazu schmeckt ein gemischter Salat.<\/p>\n

Katja: wir haben das Omelette mit zwei Erwachsenen gegessen.<\/p>\n

=====<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zum heutigen Veggie-Tag gibt es ein spanisches Bauernomelette. ========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4 Titel: Spanisches Bauernomelette Kategorien: Eier, Omelette, Vegetarisch Menge: 4 Pers. (2 als Hauptspeise) Zutaten 8     Pellkartoffeln, mittelgroß 3 Essl.   Keimöl 1     Zucchini,klein 1     Chilischote, rot 1 Essl.   Kapern 10     Oliven, schwarz 2 … <\/p>\n

\u201eVeggie-Tag: Spanisches Bauernomelette\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[20,10],"tags":[447,439,307],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4457"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4457"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4459,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4457\/revisions\/4459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}