{"id":4173,"date":"2012-08-08T12:02:45","date_gmt":"2012-08-08T10:02:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/?p=4173"},"modified":"2020-06-05T21:54:31","modified_gmt":"2020-06-05T19:54:31","slug":"lunchbox-asiatisch-angehaucht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/2012\/08\/08\/lunchbox-asiatisch-angehaucht\/","title":{"rendered":"Lunchbox – asiatisch angehaucht"},"content":{"rendered":"

Ich h\u00f6re im Bekanntenkreis \u00f6fter mal, dass das Essen in der Kantine nicht schmeckt, dass dann zum Systemgastronomen gegangen wird oder zu anderen Schnellimbissen. Mein Einwand, man k\u00f6nnte sich ja was mitnehmen, wird dann mit Ausfl\u00fcchten abgewiesen oder das Essen in der Kantine ist dann doch nicht so schlecht.<\/p>\n

Mein Mann nimmt mehrmals in der Woche das Essen von zuhause mit. In der Lunchbox ist dann immer Salat mit einem ‚Extra‘.
\nGut, unsere Situation ist ja so, dass ich jeden Mittag zuhause koche und da bleiben leicht mal Reste, die man dann weiterverarbeiten kann. Aber selbst, wenn nur am Wochenende Reste bleiben, kann man daraus doch immerhin eine Mahlzeit f\u00fcrs B\u00fcro zaubern.<\/p>\n

An die Bento-Box Gerichte von Foodfreak<\/a> komme ich nicht heran, aber ich m\u00f6chte zeigen, dass das gar nicht so aufw\u00e4ndig ist, eine leckere Lunchbox zu f\u00fcllen. Oft kann man auch Reste aus dem K\u00fchlschrank weiterverarbeiten.<\/p>\n

\n<\/p>\n\n\n\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n
==========<\/td>\nREZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4<\/td>\n<\/tr>\n
Titel:<\/td>\nLunchbox asiatisch<\/td>\n<\/tr>\n
Kategorien:<\/td>\nLunchbox, Single, Reis, Huhn, Gemüse<\/td>\n<\/tr>\n
Menge:<\/td>\n1 Person<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Zutaten<\/h3>\n\n\n\n\n\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nSalat nach Wunsch<\/td>\n<\/tr>\n
H<\/td>\nASIATISCH<\/td>\n<\/tr>\n
50<\/td>\nGramm<\/td>\n <\/td>\nBasmati-Reis<\/td>\n<\/tr>\n
100-150<\/td>\nGramm<\/td>\n <\/td>\nHühnerbrust, gewürfelt<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\nHandvoll<\/td>\n <\/td>\nBambussprossen<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\nHandvoll<\/td>\n <\/td>\nAnanas in Stücken<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nKarotte, in dünne Scheiben geschnitte<\/td>\n<\/tr>\n
1\/2<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nSpitzpaprika, in Würfel geschnitten<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nZwiebel, geachtelt<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\nEssl.<\/td>\n <\/td>\nÖl<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nSalz<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nPfeffer<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\nCurry nach Belieben<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

Quelle<\/h3>\n\n\n\n<\/colgroup>\n\n
 <\/td>\nselbst<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n\n\n\n<\/colgroup>\n\n\n
 <\/td>\nErfasst *RK* 08.08.2012 von<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nKatja Brenner<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

Zubereitung<\/h3>\n

Den Reis nach Packungsbeilage zubereiten.<\/p>\n

Die Hühnerwürfel in Öl anbraten. Aus der Pfanne nehmen und Zwiebel, Karotte und Paprika in der Pfanne anbraten. Die Bambussprossen und die Ananas zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.<\/p>\n

Hühnerwürfel und Reis gut untermischen. Abschmecken und nach Belieben würzen.<\/p>\n

=====<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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\u201eLunchbox – asiatisch angehaucht\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[368],"tags":[466],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4173"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4173"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10366,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4173\/revisions\/10366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fambrenner.de\/Kaffeebohne\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}